KKM seru orang awam mengamalkan tingkah laku gaya hidup sihat demi kelestarian hidup.
Jelas KKM, aktiviti fizikal bersesuaian mengikut tahap umur memberi pelbagai manfaat khususnya dari segi kesihatan fizikal, sahsiah dan kesihatan mental.
Justeru, penglibatan aktif dalam aktiviti fizikal mampu menyumbang ke arah pencapaian kecergasan pada tahap optimum dan kesejahteraan kehidupan secara menyeluruh.