“Pengambilan sahur sangat digalakkan dalam kalangan umat Islam untuk membekalkan tenaga ketika seharian berpuasa”.

Itu antara tip yang dikongsikan oleh Kementerian Kesihatan (KKM) di Facebook rasminya.

Jelas perkongsian tersebut, meninggalkan makan sahur boleh menyebabkan keletihan ketika berpuasa.

“Anda disarankan untuk mengambil makanan yang membekalkan tenaga lebih lama seperti sayur, buah dan kekacang.

“Waktu sahur juga penting untuk memastikan kita sentiasa cergas dan bertenaga.

“Jom ikuti tip sahur yang sihat sebagai panduan pemakanan anda,” tambahnya.