ARTIKEL

Kurangkan pengambilan makanan segera

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Telegram

JOM BACA E-PAPER SUARA SARAWAK/ NEW SARAWAK TRIBUNE PERCUMA SEAWAL 2 PAGI SETIAP HARI. KLIK SINI

MAKANAN segera seperti kemanisan air berkarbonat, keenakan kentang goreng serta burger dan ayam goreng pasti menjadi kegemaran ramai terutama golongan muda dan kanak-kanak.
Tidak dinafikan, makanan segera cukup terkenal dalam kalangan masyarakat kerana rasa enak, mudah dan cepat untuk dinikmati.
Namun, sejauh mana orang ramai mengambil berat keburukan makanan segera? Makanan segera seperti burger, mi segera atau mana-mana makanan diproses dan mengandungi pelbagai bahan pengawet untuk menambah tempoh luput makanan tersebut.
Selain itu, makanan segera juga dapat diperoleh dari gerai makanan berkonsepkan perkhidmatan penyediaan makanan cepat dan mudah.
Makanan segera dikatakan tidak baik untuk kesihatan kerana mengandungi kalori tinggi dan nutrisi rendah. Kandungan makanan kurang berkhasiat menjadi punca utama pelbagai penyakit sekiranya diambil secara kerap.

Kesan makan makanan segera

Kesan paling ketara apabila mengambil makanan segera dalam kuantiti banyak, individu tersebut berisiko menghidap penyakit kronik.
Kandungan kolesterol dan gula dalam makanan segera biasanya tinggi menjadi punca timbulnya penyakit darah tinggi dan kencing manis.
Malah, biasanya makanan segera mengandungi garam tinggi seperti dapat dilihat pada kentang goreng dan ayam goreng.
Kandungan garam digunakan dengan banyak bagi tujuan meningkatkan keenakannya, tetapi sekiranya berlebihan mampu menyumbang kepada penyakit tekanan darah tinggi.
Di samping itu, makanan sebegitu mempunyai kalori tinggi dan rendah nutrisi, secara tidak langsung dapat menyebabkan masalah obesiti.

Bantutkan Pembesaran

Terdapat kajian menunjukkan pengambilan segera dapat membantut pembesaran kanak-kanak. Oleh itu, tidak disarankan bagi kanak-kanak selalu mengambil makanan segera kerana mereka perlu mendapatkan makanan mengandungi zat dan khasiat cukup untuk mencapai pertumbuhan diri ideal.
Tidak dinafikan, terdapat segelintir kanak-kanak lebih gemar makan makanan segera berbanding makanan berkhasiat seperti sayur-sayuran, tetapi perlu diingatkan agar kurangkan pengambilan makanan segera demi kesihatan tubuh badan dalam jangka masa panjang.
Meskipun makanan berkenaan tidak baik untuk kesihatan, tidak bermakna masyarakat perlu lupakan keenakan makanan segera. Sekiranya ingin mengambil makanan segera, pastikan saiz hidangan kecil dan elakkan daripada mengambil menu berlebihan seperti burger mengandungi dua atau tiga kepingan daging.
Hal tersebut kerana jumlah kalori dalam makanan segera seperti itu dapat mencecah sehingga 800 kalori.

Sumber gambar hiasan Bernama

BERITA LAIN

ISLAM bawa erti KEAMANAN

Islam membawa erti sejahtera sebagaimana sebuah hadis Rasulullah SAW bersabda: “Muslim itu ialah mereka yang membuat Muslim lain selamat daripada kejahatan lidahnya dan tangannya“. (maksud

LAPOR KES PENIPUAN WALAUPUN KECIL

TIDAK dinafi kan kes penipuan dalam talian semakin ‘mengganas’ ekoran laporan kes semakin meningkat setiap tahun. Ketua Polis Daerah Mukah Deputi Superintendan (DSP) Muhamad Rizal

Bintulu bandar minyak pesat membangun

Sebut nama Bintulu pasti teringat dengan produk belacan. Bintulu juga terkenal dengan lokasi perindustrian serta bandar minyak dan gas. Kawasan ekonomi Sarawak yang merupakan penyumbang

PROGRAM KOMUNITI yang ditunggu

PROGRAM Jangkauan Komuniti atau lebih dikenali sebagai Program Outreach sangat membantu penduduk terutama bagi mereka yang berada di pedalaman. Usaha melakukan program ini di kawasan

Keharmonian MANUSIA dengan AI

KECERDASAN Buatan (AI) berkembang pesat dalam beberapa tahun kebelakangan ini, mengubah pelbagai industri dan membentuk semula cara hidup dan bekerja manusia. Walaupun AI membawa banyak

Di sebalik AWAL MUHARAM

Saban tahun apabila masuk Muharam Hijriah, kita sering menceritakan sebuah peristiwa penting dalam sejarah Islam iaitu penghijrahan Nabi Muhammad SAW dan para sahabat dari kota

BERITA TERBARU

PKR Kelantan wujudkan NGO Anak Muda MADANI

PASIR MAS, Kelantan: Parti Keadilan Rakyat (PKR) Kelantan akan membentuk satu badan bukan kerajaan (NGO) khas yang dikenali sebagai Anak Muda MADANI bagi menyantuni golongan